牛奶在什么时候喝好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 00:45:05

我以前都8点喝10睡~好吗？易吸收吗~
只需回答几点~长的不要

晚上是喝奶的最佳时机，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收
因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。
所以可以的你那样~

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

晚上喝比较好，利于睡眠

晚上最好，最好在晚上一个小时喝。有助睡眠。如果条件好最好在早晚都喝