怎么让眼睛变清澈

是经常用眼的关系 推荐吗 没什么太好的 用眼药会增高眼压 不推荐 最好注意保护下眼睛 看手机电脑45分后 看远方10分 这样对眼睛好 还有就是 按时做眼保健操 如果一定要点眼药 推荐珍视明

首先，保护好视力；
其次，保证营养供应；
再此，保持善良纯洁的心。俗话讲“眼睛是心灵的窗户”是有道理的。

随着年龄的增加，人的眼睛会逐渐“混浊”，小儿时候最为清澈，这是自然现象，不用太在意。
建议多休息，眼睛有神自然会明亮。

平时要让颈部保持挺直,因为长期低头能造成大脑缺氧,白眼球显得发黄,看起来不是很精神的样子.
常吃大蒜可以使眼睛明亮!
经常作眼保健操，没事的时候放眼远眺，多做鬼脸，能让面部表情和眼神变得丰富，夏天的时候用冰眼袋敷一敷也很起效哦！

让眼睛有神——

1、保持健康体魄，精力充沛。

2、保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难。

3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。

5、补充营养食品，维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。

6、经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。

7、护眼操。

头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。
将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。

将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。

闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。

两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。

这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更