热量表怎么看

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 17:56:13
我现在吃香蕉减肥，在网上查卡路里数真是太难懂了，有人说200G的香蕉54千卡，有人说100G的香蕉84卡。我对卡路里的了解是1千卡=1大卡=1000卡，这样一来换算就不成立了啊~~香蕉卡路里到底是多少啊~~~~！？

每lg 脂肪可产生9kcal 热能，为蛋白质、碳水化合物的2 倍多，是人体的浓缩能源，是食物中产生热能最高的一种营养素。油主要含的就是脂肪。

不同的糖组成不同，氧化后所放出的热量也不同。如：
蔗糖：1348.2
麦芽糖：1349.3
淀粉：4178.8
葡萄糖：669.94
果糖：672.0
单位均为：千卡/千克

另外，1卡=4.2焦耳

香蕉1只 80卡路里