赛尔号稀有精灵最好怎么训练?

伊优 拍打，鸣叫，泡沫8J,玩水11J，飞击15J，16J尤里安，钢之爪16J，克制19J，泡沫光线24J，乱突28J，潮汐33J，36J巴鲁斯，剑舞36J，虚张声势37J，水流喷射38J，漩涡39J，白雾45J，猛攻52J，高压水枪59J，

　　小火猴 抓，瞪眼，挑拨，14J烈火猴，音速拳15J，疯狂乱抓20+，折磨，火焰车，佯攻30+，火花，36J烈火猩猩，全力一击，惩罚40+，火焰旋涡40+，火焰冲撞，冥想53J，

　　布布种子 撞击，缩头，吸取，诅咒，光合作用，18J布布草，疾风刃19J，齿突22J，强力吸取27J，寄生种子，32J布布花，舍身撞击32J，地震33J，咬碎45J，超级吸取51J，飞叶风暴57J，

　　皮皮 撞击，电光火石5J，鸣叫6J，诱惑，飞翼拍击9J，14J比波，手下留情16J，同生共死17J，吹飞，燕返20+，突进33J，全力一击34J，36J波尔克，猛禽，

　　毛毛 撞击，扔沙，旋风9J，电光火石，18J卡洛，吹飞，龙卷风，风之舞，高速移动，36J巴洛卡飞翼拍击38J，

　　贝尔 撞击，摇尾巴，泡沫8J，缩头10J，水枪13J，突破15J，16J阿布，水之波动，水之尾，高速旋转，保护，铁臂，祈雨，光栅炮，火箭头槌39J，

　　火炎贝 冲顶，坚硬，火球9J，加温，烟雾，双管火焰，致命撞击，旋转冲顶，乾坤一击，火焰碰撞，

　　比比鼠 撞击，瞪眼，充电，齿突，吹飞，电火花，咬碎，雷之牙35J，

　　仙人球 撞击，突进，催眠粉13J，毒粉，针刺，寄生种子，鸣叫，花瓣舞，光合作用，阳光烈焰

　　幽浮 追击，飞击，加速，乱突，瞪眼，猛击，燕返18J，

　　利牙鱼 鬼脸，冰之牙，噪音，蓄气，虚张声势18J，水流喷射，咬碎，切裂，愤怒，

　　吉尔 抓，火花，火之牙，鸣叫，烟幕，热量集合，鬼脸21J，龙之怒29J，切裂44J，烈火冲撞，龙之爪，高温旋风，空气切裂，暗影爪，火焰喷射，意志集中53J，

　　罗奇 撞击，电磁波，电气震，电光火石，高速移动，阴谋，电光弹，佯攻，铁头功34J，电光