高分追问！！！男的如何发胖？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 07:26:12
本人1米73左右，体重55KG，肩膀略窄。比较单薄。
16岁，因为跳舞的原因，需要胖一点。
但是不管是吃多吃少，都不怎么长肉，而且父母都比较瘦。
朋友说是因为现在还在发育，是先把身高长好，再长其他的地方。
而且我每天都有做俯卧撑，属于精瘦那种。
不知道怎样才能有那种胖嘟嘟的身材。
不要抄袭的。要根据我的条件来的。

这可能是由于遗传因素导致的你比较瘦了。你的身材比较高挑，而且在发育过程中，营养都供给在你长的个头了，而且你跳舞还经常运动，所摄入的脂肪都消耗掉了，所以不会太胖。你需要做的是多吃，巧克力，甜品等等，还有肉类，多补充蛋白质，并且减少运动的强度。减肥，增胖都需要一个过程，慢慢来。不建议你吃一次性补充营养的营养品，容易上火，对身体伤害较大。就吃我们平常的肉类，鱼等。

食补。像黄芪之类的药材炖猪蹄等高蛋白的食物。还可以吃胎盘〔吃一次就可以了〕。因为你在跳舞，不会太胖。

巧克力 热量高的小吃 别正经吃饭···3天胖2kg没问题···

吃点含钙的东西可以长高，吃甜食容易长胖

那就多喝啤酒吧，应该会有效。

那各种减肥方法上要吃的都别吃，不要吃的通吃，然后睡前多吃，最好多吃高热量的