篮球爱好者..进!!

悬赏只有10就要求那么多东西?太小气了点吧?
我曾经被球场的人称为麦迪,因为投篮很神奇....
不吹牛了...我投篮的时候就是一心专注篮筐和手型还有出手感觉..当我没有感觉的时候我会在来回跑动或这发球的空闲回想自己投篮手感好的时候得感觉,让自己不要影响到自己的心情,当我起跳的时候我不会想任何东西,就像前面说的专注余篮筐,想当一个投手,或者说是一个投篮好的人,就要懂得如何把每次投篮都当成第一次投篮,不受刚才手感不好或者手感好的影响,依然稳定出手,还有我以前投篮经常犯一个毛病,就是在犹豫打板还是空心,尤其在手感不好的时候,但是后来发现只要心里没有任何想法,调整呼吸,在起跳出手时屏住呼吸,让自己出手稳定....投篮的姿势,起跳的感觉和呼吸还有最重要的就是什么都不想,只有篮筐都是投篮的重要要素...
擦板的部分告诉你没有诀窍,擦板已经是诀窍了,只有苦练,勤练才可以,
巴蒂尔的蒙眼防守最好不要乱用,在外面打球很多人讨厌你用手去蒙眼人眼睛,防守技巧就最好多跟高手打,让高手指导你细节,说不清楚,在这里只能简单的说一下脚步和意识.双脚分开到比肩膀稍微宽一点,下蹲,中心向下,当对方右手运球想从右侧进攻(你的左侧)时,把左脚微微后跨,相反也一样,当对方从右边突破是(你的左边)先迈出你的左脚,再迈出右脚,两脚不能交叉,而且时刻保持大概肩膀的宽度,这个步伐是防守的基本步伐,要经常练习,关于意识问题就是多考虑如何封锁对方进攻路线.少考虑断球,除非你非常自信能断掉,不然当你断球时会失去防守位置,如果断球失败就会变成一个失败的防守..移动时双手总是张开,一手尝试去接近球,给对方运球压力,一手在远远的去尝试阻止对方瞄准篮筐和传球,但是别学巴蒂尔去真蒙人眼,会被人打得...

首先要尊重别人,再尊重自己.充满自信.
那个位置试试抛投.
全凭个人感觉,防不同人用不同办法.

你的技术还不到家，需要练习。你的步伐有问题，一定要找对三步的步点儿。