很痛苦！我减肥为什么会越减越肥？谁可以救一救我呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 16:43:16
我17岁，1米6整，体重102斤。可是我还想再瘦一点，减到90斤佐右吧。最近我决心减肥，我的减肥方法是：早餐正常吃，午餐不吃太饱，晚餐不吃。减肥间尽可能不吃甜品和高热量高脂肪的食品，零食也少吃了，晚上7点就慢跑半小时以上，慢跑完了就做手脚的拉伸运动。然后回家练半小时以上的瑜伽。我做运动前后一两个小时都不吃东西。可是坚持了几天，不但没有瘦，反而连我平常穿的窄脚裤现在穿起来非常的窄，跟还没有开始减肥前还要窄很多很多。现在体形看起来比之前还要粗犷肥大很多。现在我真的很痛苦，为什么我会越减越肥，我已经很努力了，我到底还要不要紧持下去？我的减肥方法到底哪里出错了？请大家帮帮我，请各位有过减肥成功经历的人和各位营养减肥师帮帮我吧~！是不是无论用什么方法减肥，就算你成功减肥了，到最后变回正常饮食都一样会反弹的？难道我只能天天只吃水果饮牛奶才能变成骨感美女吗？我知道这样一定可以瘦很多，还不用紧持做运动这么痛苦。可是到最后都一样会变回之前的样子或者更肥吧？

我的经验是这样的 我想减肥的时候就吃很少的饭 非常的少 中午吃完饭就什么都不吃了 而且天天能活动就活动 坐着上课时也敲敲大腿 我是瘦很难胖特容易那种 你都想象不到我吃一顿饭能长5斤 减肥大约坚持一年吧 受了10几斤 所以我觉得 要想减肥还是得控制饮食 好多明星很瘦都是控制饮食 忘了是哪个明星说过 她出道2年从没吃过一顿饱饭

时候未到