减肥 到底该 绝食 还是 少吃？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 13:33:45
我记得以前看见过，说一天什么都不吃就会进入到 饥饿状态 这样身体就会储备大量的能量 而尽力减少消耗 减肥就变得更困难了

应该每天最少摄取 多少 来着的能量 这样身体能接受 也会瘦的很快很快

这两种说法到底哪个可行？。。。。。。。急求。。

拜谢~！！！

你是个笨蛋啊。、怎么能绝食。。你知不知道人补充的能量减少补充不足时，就会分解脂肪。但是当脂肪不够快速分解的时候，就会分解蛋白质。相当于把你器官上的肉肉给弄没了。。然后，你就等着器官衰竭把。。时间久了自然这样。。女性尤其是子宫第一个反映强大。、、
最好就是少吃多餐。为了把肚子肉下去一点。。。饭前一大碗汤。吃了感觉OK了就行了。5分的样子OK了。少吃油腻。多吃素菜。。但是不能减少肉。。因为人体必需氨基酸要靠从外界汲取、、、、。在鸡蛋肉类离。。。

绝食对身体不好，决定不行。
少吃也不是顿顿少吃，晚餐少吃，睡前不要吃东西。但早餐一定要吃好。
减肥在于运动，你每天跳1000个跳绳决定有效，如果能在健身房用用甩脂机就更好了。

摄入800-1200热量加上运动

当然是少吃…千万不能绝食…绝食会使得你的胃肠减少蠕动……尤其是晚上少吃 然后隔一两小时再去跑跑步 慢跑不辛苦的但特别消耗能量 饭后喝一两杯脱脂酸奶增强肠胃蠕动 我一个星期都瘦了四五斤了

少吃，绝世新陈代谢就会慢，反而对减肥不利