我最近喜欢晚睡,怎么办?我要改掉!

我们好像有相同的毛病嘞。我想最好是不要再碰电脑几天。因为老是觉得电脑好像会让人晕晕的，忘了自己啦，只是做一些无聊的事而已。当然要是不碰电脑也是蛮难的，用转移注意力的方法试试啊。比如改为干家务活，还是出去走走。不要让自己闲着啊。那样应该会好点，减少对电脑的依赖。专业一点就制定一个计划，然后硬是按那个计划做，设个闹铃也是不错的方法哦。 晚睡真的很不好的，皮肤也会变坏呢。一起改掉吧，我已经改得早些咯。希望你能成功哦

肯定遇到什么事！我也是这样，就是因为有很多烦恼，想很晚睡，就是一下就可以睡的那种！要改是有办法的！不要下子就改了！你可以12就上床，就算是赖着也行！给自己定一些计划，比如说，明天去哪里玩，也可以叫人陪啊，去哪里逛街，去哪里约会…慢慢就会改的！加油！

哈哈。我也是啊 。LZ

差不多都变成夜猫子了

最简单的方法就是 。

把你的思想转移到其他地方去

比如说出去逛街啊

什么的 。你现在可能是上瘾了吧

早上7.8点去 跑跑步.
白天的时候不要睡觉或是上网.
让自己运动运动. 晚上自然就好睡了.
你晚上睡不着是因为你白天太空余了.
精力都留在晚上了

哎，这个得强迫自己的```

从看到我的回复这一刻起```马上上床睡觉！

不然再怎么锻炼，再怎么搞都没用！

快去睡！

我们俩一样，我晚上老是拿着手机玩，上网，然后四五点才睡。我觉得是生物钟打乱了，像我，晚上不睡，可早上十点才醒。下午又是三个小时的午觉。其实改掉这些很简单，下午的午觉不要睡，这样你晚上就很快困了，最好在手机上下本你不喜欢看的电子书，睡觉前打开看，估计你看不了多少就会困。我调整生物钟一直用的这方法。希望对你有效。若你白天、晚上都很少睡，建议你去看医生