怎样变得心平气和

放下一些暂时可以放下的东西。学会与你信得过的人沟通，适当的发泄对于调节心理有很好的作用。但是行为暴力不是解决问题最好的办法。它会使你形成习惯。发展下去可以对你的身心有不好的影响。

学会找人倾诉，朋友，或者网上不认识的Q友。写日记，博客。现在百度知道，也算倾诉哦。

爸爸告诉儿子:当你感到生气的时候，要忍住脾气，不可以对人发泄，万一真的忍无可忍，就拿根钉子到后院把钉子刺进叶子上，直到气消为止。

后来儿子每次生气的时候，就会拿一把又一把的钉子到后院刺那些不会说话的叶子，渐渐的他长大成人，懂了很多人情事故，他再也不需要拿钉子去对叶子发泄；有一天父亲把他叫到后院来，告诉他:儿子，我很高兴这几年来你没有在生气的时候对著任何人发泄；
父亲指著那些叶子对他说:你看看这些叶子，它们被你刺过的地方，再也不会长回来，甚至有一些叶子因为你的刺伤提早枯萎了，这些你曾经因为生气而刺的洞，会一直随著叶子的生命成长、凋谢，是永远不会消失的痕迹。

当我们感到生气的时候，真的很生气...
生气是身体的一种运动，但是天地万物没有人应该承受你的伤害
脾气的修炼是一种成长，这种成长是一种别人都无可取代的高贵。