【高分悬赏】大腿筋疼

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 12:28:42
不是肌肉痛 昨天训练第6天时拉大步跑训练 腿筋非常痛 以致接下来的训练都没法用力 有什么方法可以快速恢复?????急啊
没时间休息 每天都要练啊

如果是大腿前外侧的话,可能是大腿股四头肌外侧肌肉不小心拉伤了;如果是大腿外侧的话,可能是髂胫束反复摩擦造成的滑囊炎或滑膜炎,因为不知你疼痛的具体区域.治疗方面可以考虑针灸和推拿,并注意肌肉的牵拉放松.

用凉水敷着,切忌用热水这样更疼,还有就是要多做放松,多揉揉敲打敲打大腿有利于腿部的血液循环和乳酸扩散,这样能稍微好点。

我来回答你的问题,我本身就是从事体育运动多年,我打篮球的。你疼的地方应该是你的肌肉,你踢球的时候要是没受到碰撞或者硬伤就没事,你可以多休息一下或者上医院看一下,最好去运动损伤医院 一般那种医院是在你当地的体工队附近。 根据我的经验你应该是肌肉拉伤了。多休息一下就可以 吃点云南白药

没啥大问题,多补充点营养,做理疗,少运动

你可以每天训练但是要和教练员说明情况后让队医检查后才可以指定科学的恢复计划后方可训练如无大碍就是减少训练量且训练完后做放松

按摩