有躯体病痛产生的失眠应该如何缓解和治疗？

应该每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精
神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜
过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

建议去练点有用的养身术，太极瑜伽都可以的，要我一直都不建议多吃。风湿和类风湿建议吃点蚂蚁粉，就是蚂蚁磨得。那东西可以治很多东西。

躯体病痛消除, 睡眠还能自然恢复, 不能思虑过度, 影响神经系统功能.