减肥体重的 问题

一个月能 减多少
悬赏分：15 - 离问题结束还有 19 天 22 小时
我是个礼拜 吃很少 是下午慢跑1个小时左右 晚上也跑1小时（绝对45分钟以上）都是在饭后3个小时 左右

然后瘦了 3公斤

我接下来。 把量加大 加早上1个小时 其他的和上面一样

早餐2个烧麦 1杯豆浆 中午 吃八分饱（不吃肉 吃鸡蛋） 晚上吃4分饱

要不就不吃 用紫菜蛋汤（没放油）+2个苹果 代替

我男生168 现在是65公斤 如果我坚持 到月底 能减多少？

如果我这么做 有什么 地方不对的 请指教

这样的身高体重是否要减肥？？ 又是减肥方面的问题，我是个高中生，体重170，身高175 关于体重的问题 体重的心理问题 身高体重的问题 体重的问题 我是一个体重150斤的男大学生，体重偏胖的问题一直困扰着我，请问有没有行之有效的健康的减肥方法呢 我体重200,请教一下如何跑步减肥的问题.臀部和大腿比较肥,怎么更好的减脂? 体重越大越好减肥么 体重172想减肥？