我健身如果停止会怎么样?

肌肉力量，犹如逆水行舟，不进则退。至于你会不会变胖，那要看你是什么样人，如果你就是容易长脂肪的人，在不改变饮食结构的前提下，那一定会变胖。
不过，只去了一个月的健身房，不练了影响应该不是特别大

平时只要多锻炼 多打打球什么的 已有的肌肉力量是不会下降的 可以得到维持或增强 多运动 注意饮食 不会这么快变胖的

由你生活习惯决定，

肌肉体积的衰弱会快于力量。
有差异的，有的人肌肉不练了，肌肉萎缩会看上去瘦。

每天多做深蹲就不用担心这个问题。做 深蹲可以分泌大量的睾丸激素，可以维持你的肌肉。

我上军校，我们班的一个家伙，腐败了一年了，没怎么练习上肢，但他经常做深蹲，腹肌和肩背一点没有衰退。

你少吃点吧,不然一定地胖的