怎样加快新陈代谢缓解疲劳？答案满意送上20分。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 07:41:27

最近由于特殊原因，我爸爸经常晚上12点到4点值班。由于快50岁了所以恢复的很慢，老是疲劳。
所以想问一下有没有什么方法可以缓解疲劳的？比如说吃点什么之类的。

首先你要明白，加强新陈代谢于疲劳是无义的。日常饮食中要避免高脂肪和高糖食物，中餐不宜过饱。对你爸爸的工作时间来看，夜宵一定要有，注意维生素和蛋白质要补充足，感到困倦时可以喝点薄荷茶或擦点清凉油。希望对你有帮助

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