视频中综合训练的目的是什么？会带来怎样的益处？

综合训练的目的是：训练综合素质，包括跳舞必须的所有要素。

综合训练能够消耗身体很多能量，能够让身体一直保持出汗的状态。让身体的各方面能力得到全面的提高。

更加自信的春晓找到了自己的蜕变节奏：把个性融合到舞蹈编排中，在综合户外训练上小试牛刀。

视频中综合训练的目的是训练综合素质，包括跳舞必须的所有要素.

它带来的益处是十二个动作，加起来30分钟后，可以消耗身体的能量，能让身体保持出汗，让身体各方面能力有很好的提高.

目的：训练综合素质，包括跳舞所必须的所有要素，全面的来锻炼她。

益处：综合训练能够消耗身体很多能量，能够让身体一直保持出汗的状态。让身体的各方面能力得到全面的提高。

视频中综合的户外训练也就是做一个functional training(综合性的户外训练），目的就是训练一个人的综合素质，包括跳舞必须的所有的素质。全面地来锻炼她。

综合训练的益处就是使身体一直处在出汗的状态，是身体各方面得到全面的提升，同时也是春晓能用充足的体力与自信融入具备自己个性的舞蹈编排中

视频中综合的户外训练也就是做一个functional training，目的就是训练一个人的综合素质，包括跳舞必须的所有的素质。全面地来锻炼她。

这个12个动作30分钟的综合训练完整的下来，能消耗身体的很多能量，能够让身体一直保持出汗状态，然后让身体的各方面能力能够有很好的提高。

视频中的综合训练即functional training,一个综合的户外训练。

目的：训练综合素质，包括跳舞必须的所有要素，来全面地锻炼她。

益处：总长度12个动作和几个放松共计30分钟，如果完整地做下来，能够消耗身体的许多能量，能够让身体一直保持出汗的状态，让身体的各方面能力得到很好的提高。