怎么样调节自己

退出是不对的，你要去争，去看下到底是因为你不好还是你男友移情别恋或是什么别的原因，如果你放弃，你一辈子都放不过这件事。

一个女人，在这种情况下，难受与不甘是难免的。但作为一个聪明的女人，不应该老是让这种情绪困扰自己，更不应该老想着如何去报复。用别人的快乐作践自己，不值得。你可以做的，是继续好好生活，静观其变，看他们有什么下场。记住，你不是失败者，只是他不懂得珍惜你，然后你有风度地退出而已，没有她，你一样是骄傲的公主，同样可以活得很精彩。

无视他们，活好自己，你会发现生活很精彩

你来心理咨询一次吧，否则这件事对你来说是一个伤口会影响到你以后的感情生活