我今年38岁，我的临床表现：月经量很少，颜色鲜红。而且常心烦易燥，控制不住自己，长期便秘，冬天手脚冰

月经不调可以试试乌鸡丸,你可能是血虚,才会手脚冰冷,补铁也会改变月经的情况!
便秘可以吃水果和蔬菜,也可以吃安利纽崔莱果蔬纤维,有利于梳通肠道,要多喝水!

肝阴虚，补肝血。

属于阴阳两虚、内分泌失调，中药调理。

适当买点香蕉、红薯（也叫地瓜、土瓜、甘薯，蕃薯），可助你排便。多食用益母草，艾也可食用。助你调经。你还有其它小问题，冬天手脚冰，主血。

吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,而且不能常吃,因为都含有致泻的化学成分,很容易减弱你的肠胃功能,从而引发一种更顽固的便秘.患便秘的人一定要注意饮食,多吃含膳食纤维的蔬果和杂粮,多运动,另外你可以购买棕榈膳食纤维做早餐吃,可以解决你便秘的痛苦,这是一种天然的产品,不会有腹痛拉肚子的现象,除了治疗便秘,还可以让我们女性达到排毒养颜的效果,花一样钱,即可治便秘,又可排毒,还可让我苗条,可把我乐坏了.为了让自己美丽,我可是下了好多功夫,在网上查阅了好多资料,当然也上过很多当,爱美并没错,现在我吃的"棕榈膳食纤维"感觉挺不错的,希望让爱美的你少走一些弯路.你也可上网搜索一下关于棕榈膳食纤维产品,反正慎重就一定不会错的.