有没有专锻炼腰椎的保健操啊，针对腰椎劳损之类的，在家就可以锻炼的那种，有的说下！谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 22:28:00

在家的我倒是想不出来，不过在下曾经也有腰肌劳损。后来每天晚上坚持跑步。大概3个月就康复了。

腰椎紊乱扶正就好

去优酷等视频网站去搜 脊柱操 就能找到