我看过李连杰在精武英雄里面练功的片段

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 14:25:39
我看过李连杰在精武英雄里面练功的片段他用单手3根手指做俯卧撑和单手引体向上，我练了一段时间，我现在只能用单手3根手指做30来个俯卧撑，可是单手引体向上一个也做不了，求求哪位高手指点我一下，怎么锻炼才能让我能做单手引体向上，谢谢了

如果你单手3根手指做30个俯卧撑那就证明你的单手力道和手指力道很强了。首先说，你很厉害。
单手引体向上首先要让单手适应，你可以先做两手的引体向上，做的时候一只手的力道轻点只起一个辅助作用，让一只手的力道加强，慢慢的适应，或者是一只手掉在单杠上，这样让手臂，手腕，胸肌都接收单手引体向上的力量走向。这样练下去就可以做单手引体向上了。
希望你早日成功。

找导演啊。

变成李连杰

可以做梦啊