爵士瑜珈肚皮舞哪种减肥效果好

我是学爵士的
我觉得学了之后
体重有点下降（因人而异）
而且练一练身材会很好
我逛街买衣服穿什么都好看哦
你主要想减肥的话，就练瑜伽，我也打算过一段时间去学的
学瑜伽的好处真的很多啊，既减肥又提高了气质
就这样，对了，美女，不要刻意减肥啊
练练舞蹈瑜伽什么的，我支持你哦！！！

跳爵士肯定效果不明显，我学爵士的时候觉得爵士动作太简单，没难度也没强度。

肚皮舞对一般人来说有难度，估计坚持不了

瑜伽最近流行的很，我没试过

我是靠跳拉丁保持身材的，特别是恰恰，瘦腰和瘦手特别明显

这三种舞我现在在健身俱乐部都在跟着练.
如果是瘦腰腹的话,当然是肚皮舞了,它不仅多腰腹动作,而且还伴随着呼吸,吸腹,很锻炼肚子.
爵士舞属于有氧运动,对瘦全身效果好.

都听不错的
看老师教得怎么样
还有你能不能坚持

那要看你更喜欢哪种，如果单纯地看着三种舞蹈和你所要求减肥的部位，因该是肚皮舞更有针对性。但是肚皮舞比较难一些。如果你是女孩的话，我就更建议你学习肚皮舞。学一段时间后可以增加你的女人味儿。嘿嘿！

我学爵士，有效果。
关键是你自己喜欢哪一种，认定了，然后一定要坚持，舞蹈都能减肥的，在学习的过程中不能偷懒，要让自己的动作做到极限，出汗才能达到效果呢。