减肥中每天跳绳1000一个月有效果吗？能减多少？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 09:15:10

跳绳减肥运动量是很大的，但要注意不能运动量加工了，食量也跟着大，那样跳绳就没效果了。
跳绳一天1000个，减肥倒是有些效果的，一个月3-5斤吧。

会不会帮小腿粗啊？

减多少不好说，会有效~ 不过我能肯定,你的小腿一定会变粗... 囧...换种比较温和的方式，比如游泳之类的，交替来回更有效哦~

有效。能减5公斤左右

有用,减4-7斤~但是身体受不了