想戒烟，希望有经验的前辈给点经验

我想如果有意志力,什么事也不难

吃口香糖，或是瓜子。零碎的东西多吃点就忘了。还有烟这么个东西，

建议你去医院检查下，我是说真的，我也是烟民，我周围这些烟友有哪个会出现像你这种上班可以不抽下班才想起抽烟的情况，而且你是抽第一根会想吐的样子，真的很不正常的

听你的描述 你好像要有慢性咽炎的症状了 烟还是戒了吧，吸烟主要还是感觉到无聊的时候 好有就是应酬的时候才会去吸得。 当想吸得时候转移自己的注意力 就好了 应酬时 可以不过肺的抽 这样就好了

就一句话 别信任何戒严法

自己的毅力最主要

要是自己真的真心实意想戒了 真的就不会抽了

别尝试什么阶段戒烟法 那绝对没戏

要相信自己的毅力

我跟你差不多 我也是高中开始抽的 有一阵抽的很凶 一天能抽2包

但是 我 两 年 前 成 功 的 戒 掉 了