这四个月来瘦了斤,现在只有90斤了,虽说不算太瘦;可给人的感觉很不健康,脸色蜡黄.有谁知道是怎么回事吗?

长期熬夜的人皮肤都会不好的 比如说暗黄 小豆豆 我就是这样的也闷死了

个人建议 熬夜的时候一定不要喝浓茶、咖啡。甜食之类的 这样对皮肤很不好，可以吃点维生素B，也有提神功效的。
日常调养很重要：
早晨起来喝一杯蜂蜜水，可以清理肠胃，还美容养颜，不过要长期坚持才有效果，呵呵，我喝了一个月，感觉皮肤好很多的。

还有早餐来杯豆浆，我和一个夏天的豆浆，感觉有变白哦，你也试试。
还有多吃蔬菜水果，豆类，鱼类，肝脏累，对身体好，补充熬夜所学营养。

不知道你熬夜起不起痘痘，我一熬夜就长很多痘痘，然后我就天天喝绿茶，菊花茶，或者加点金银花，去火排毒。我一般都把三样放在一起喝，觉得蛮有效，每天都喝，现在熬夜感觉也不怎么起痘痘了。对了，要白天喝，晚上不要喝茶。
嘿嘿忘记说，金银花和菊花可能有点苦，可以加点冰糖（冰糖也去火的），要是不喜欢这种，就绿茶加点大枣，这个排毒还补血美容，这段时间不起痘痘我就和这个，他们都说我起色变好了。

不过这些都是要长期坚持才有效的，多喝点蜂蜜水，绿茶，红枣茶，对身体好，还美容养颜，建议你坚持下来，我也在努力坚持中，一起加油吧。

他们推荐的甜汤，不知道好不好，因为我不喜欢甜的，你可以试试。

桂圆红枣莲子雪耳汤:

做法：把桂圆干一小把、莲子一把（预先泡多半小时到一小时）、红枣一把洗干净，雪耳一大朵泡软了洗干净，去蒂撕小块。把这些料一起放进冷水煲里，大火煮开转小火慢慢熬。熬一到一个半钟头（也可以再久点只要水加得足），加冰糖或白糖煮溶后熄火。

睡觉前一杯蜂蜜水,我天天这么喝,皮肤也会好起来!

四个月20斤，应该算正常吧，要多吃点有营养不长肉的东西 ，多吃点枣，蜂蜜水，枸杞，这个最重要，外用点化妆品也行，祝你越来越漂亮