我22岁整天感冒吃十么增强免疫力最明显啊？

我也是，丹田两头感冒，后来听人家说不止要吃的，还要运动，按摩，足三里该知道的吧，膝盖外侧摸上去有个洞的地方放四个手指半就是足三里，敲敲，还有老是感冒免疫力部好估计和身体循环液有关系，合理作息，还有一个就是泡脚，每天泡，背上的痘痘都会没的，小时候老是感冒妈妈给我打黄芪的针，超级痛，不过超级有效，不过现在米有了，你平时泡点黄芪吃好了，不算太难喝，还有那个运动的话会让你心脏好很多。大概能让有营养的血液到达更好的地方吧，心脏不好看书都看不进，头老晕，你自己多运动，一周两三次，如果实在不是很方便的话就散散步，快走很好的，吃的话出还有一个苦丁茶也是不错的，不过真的很苦

提高免疫力的简单实用的方法：
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、锻炼身体，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
四、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。
还有：提高免疫力的食品
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
希望对你有所帮助！！

人体如果免疫力低下，那么外来的一些细菌、病毒的侵扰都会容易引发人体各种疾病，应注意合理膳食、坚持运动、保持充足睡眠等，并可以服用一些提高人体免疫力的健康产品，例如：新起点口服免疫球蛋白，因其中含有的免疫球蛋白与人体的免疫球蛋白的结构是一致的，所以无副作用，可以直接提高人体免疫力，而且对呼吸道及消化道疾病特别有效，愿您早日康复！