无氧运动和有氧运动哪个更有利于减肥，跑步能减肥脸部吗？谢谢

原地踏步跑最好用 关键是不会变大粗腿

肯定是有氧运动好。呼吸分为有氧和无氧，有氧呼吸消耗能量多，因此能消耗脂肪。而无氧会产生乳酸。脸部的肉很难减，只能去做脸部抽脂手术。

多嚼口香糖能使脸部肌肉得到锻炼，看上去会比以前的脸瘦

当然是有氧运动 不能