朋友们可以简单的排几天的菜谱么？

这个要看你在哪个省份，各地的菜价都有很大差异。我自己是做外卖的，在我的家乡（通山县，一个离武汉2小时班车的小城菜价堪比广州大城市）。而武汉的菜价就很便宜。如果你要一般家常菜的话我就随便帮你排一个星期的看：
鱼香肉丝 香菇青菜 家常豆腐
宫保鸡丁 凉拌黄瓜 西红柿炒蛋
红烧茄子 回锅肉 青椒香干
丝瓜遛猪肝 清炒小南瓜 韭菜炒蛋
土豆烧牛肉 干煸四季豆 虎皮青椒
星期六星期天就不排了，剩啥吃啥。以上菜在武汉都不贵，就牛肉稍微贵点。

1、青椒肉丝、清炒红薯尖、凉拌黄瓜，费用：肉丝3元、青椒1.5、红薯尖1.5、黄瓜0.8，费用合计6.8；
2、牛肉丝炒芹菜、青红椒玉米粒、炒土豆丝，费用：牛肉丝5元、青椒0.5、芹菜1.5、玉米粒2元、土豆0.8，费用合计9.8；
以上价格都是小区市场价哈，费用均不含调料价哦