有没有没有负作用的减肥吖

养成习惯 少吃的同时每天散步 你要是想跑步也可以 蛮快的 快跑减的更快 但是很累 主要是学会控制自己对美食的狂嗜···建议不要吃药 营养品 那些的 对身体不好 有的人体质接受不了 其中的化学物质还有可能会催肥

只有运动是没有副作用的啦

嘉康利减肥系列

基本上，选择适合自己的运动。合理膳食。适当的喝点花草茶，
就这些啦。

每天一个1000M，500个仰卧起坐，100个俯卧撑，这样坚持3个月就差不多了