芭蕉与香蕉哪个更健康

香蕉营养价值高，芭蕉营养价值低得多。香蕉味道甜美，回味有余香。芭蕉味道虽甜，但回味带涩，其食用价值也低于香蕉。
　　许多人把香蕉和芭蕉混为一谈，因其面貌确实也不太好区分。
　　香蕉对人的眼睛有好处，可治眼睛疲劳。香蕉也是一种健脑水果，香蕉里含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质，有使心情变得安宁，甚至可以减轻痛感的作用。美国西弗吉尼亚大学有一位医生，发现了香蕉皮是治皮肤瘙痒症的良药。他用香蕉皮已治愈了200多例皮肤病患者。我们平常可将香蕉皮晒干，研粉末用。
　　由于香蕉偏寒，脾胃虚寒的人，就少吃香蕉，或将香蕉蒸熟吃。香蕉不宜空腹吃。
　　芭蕉性味甘冷，不益人，多食动冷气。 气味 甘、大寒、无毒。
　　主治1、一切肿毒。用芭蕉根捣烂涂患处。
　　2、流动性红色风疹。治方同上。
　　3、风火牙痛及虫牙痛。用芭蕉根取汁一碗，煎热含漱。
　　4、消渴，骨节烦热。用芭蕉根捣汁，随时饮一、二合。
　　5、血淋涩痛。用芭蕉根、旱莲草等分，水煎服。一天服两次。
　　6、肿毒初发。用芭蕉叶烧存性，研末，和生姜汁涂搽。
　　7、心痹痛。用芭蕉花烧存性，研末。每服二钱，盐汤送下。

　　香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。一根净重约100克左右的香蕉的卡路里仅约87千卡，大约相当是一餐白饭（150克-220千卡）的一半或以下而已。
　　香蕉含有相当多的钾（一条中等大小的香蕉含有451mg的钾）和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。由于香蕉对消化、吸收相当好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。

香蕉相对来说更健康：
香蕉营养价值高，芭蕉营养价值低得多。香蕉味道甜美，回味有余香。芭蕉味道虽甜，但回味带涩，其食用价值也低于香蕉。
许多人把香蕉和芭蕉混为一谈，因其面貌确实也不太好区分。
香蕉对人的眼睛有好处，可治眼睛疲劳。香蕉也是一种健脑水果，香蕉里含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质，有使心情变得安宁，甚至可以减轻痛感的作用。美国西弗吉尼亚大学有一位医生，发现了香蕉皮是治皮肤瘙痒症的良药。他用香蕉皮已治愈了200多例皮肤病患者。我