UC知道跑楼梯脚会粗吗?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 11:30:37
我差不多坚持一个月了```小脚觉得粗了```跑完应该做些什么让脚放松下```
我每天跑40多层`跑到20多层的时候就躺下来做仰卧起坐``然后在跑``跑到40有做仰卧起坐``然后在跑多几层的``
我每天跑40多层`跑到20多层的时候就躺下来做仰卧起坐``然后在跑``跑到40有做仰卧起坐``然后在跑多几层的``
应该是不会的，因为那是很减肥的方法，你的小腿变粗是因为运动完没有放松，以后你爬完楼梯要在平地慢走20分钟，或者在比胸高出一点的杠子上压腿，然后慢慢的敲打，揉一下腿，都可以！
我现在也在跑楼梯，坚持了一个星期，还没有看到什么变化，呵呵，大家一起加油