跳绳越跳腿越结实

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 18:27:40

我跳了3天了每天强度不大500~1000个拉伸运动前后都会做做10~20分钟我不胖 164.49 腿型本来挺好看也不是肌肉可跳了绳后腿变结实了,连脚勃子都有肉了为什么啊?我都不敢再跳了不用给我推荐其他瘦腿方法药物也不要谢````

应该是以前腿上的脂肪变紧实了，应该没事的，跳绳本来就是瘦腿的，

不然的话可以试试其他方法瘦腿。穿蔡依林推荐的“静脉曲张瘦腿袜”。这种袜子穿上瘦大腿和小腿可以马上比穿之前瘦1-3公分，而且对矫正腿型有很大的好处，蔡依林在快乐大本营中说了她曾穿了三年这种袜子。现在腿型可以很好看的哦~~

腿部减肥最好不要做剧烈运动
做一些有氧运动，伸拉运动
平时最好在洗澡时用粗盐按摩腿部以加快血液循环

减肥不要跳绳.
会有肌肉.
到时你吸脂都减不下来!