除了吃药，哪种方式适合男士减肥。

我高三的时候吃太好也胖了很多，暑假什么法都用了,最后觉得只有这个方法好用，就是早上吃个六分饱就不能再吃了。中午尽量吃粥类。晚上吃饭之前尽量做点运动，流汗洗澡，然后就不太想吃饭了。睡觉一定要睡好，不然吃的少睡不好就水肿了。这样20天应该就能瘦，如果还要更快估计没药是不行的

健身加运动

疯狂的运动加稍微的节食