关于身形的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 00:42:23
我15,168cm.48KG。我的背部看上去有点驼，两肩胛突出影响了我的背部，我的腰太细了，又突前，所以我的脊椎骨就不直了，我有锻炼，经常做俯握撑，但做的时候腰会疼痛、怎么办好呢？

一般姿势不正确，导致腰部受力不均或热身不够，次数过多造成的
应该调整正确姿势，然后坚持做下去，腰疼很正常，坚持过后就好了
个人建议：运动锻炼如果没有一个良好的引导和合理安排反而会造成更大的伤害，这点绝对不能小瞧。尤其你现在15岁正是发育的起步期，如果你自己乱整导致身型发展的不正确以后可是会影响其一生的。我建议你去正规的健身房，教练会根据你的年龄的身体情况评断出合理的安排和锻炼计划。去健身房吧，养成去健身房锻炼的习惯会让身材发展的更健康