这样的计划25天可以减12斤吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 19:50:18
我现在是105斤,目标是开学前减到90斤.我的计划是 ;每天1.游泳2小时 2.跑步1小时 3.快走半小时. 有时会用爬山代替跑步．但是不节食，每餐吃八分饱.特殊的那几天就只能散步和快走了．请问这样的运动可以在25天内减12斤吗？谢谢

这么大运动量你可以吗？？？如果坚持下来的话 应该可以 不过跳绳绝对ok我就是跳绳 两个月减了30多斤，不过要每次最少跳20分钟以上哦，跳完要压压腿，拍打拍打腿，要不会长肌肉不好看啦，还有绝对要控制饮食少吃油腻的东西 多喝水多吃青菜水果，就这么简单，要坚持的话一个月12斤没任何问题

五分饱，但早晨要吃饱，其他应该OK

可以，但记得要坚持奥