大家心情很糟的时候，有些事情无法释怀，怎么抒发呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 04:08:33
我老是会想一些没发生的事，或者没发生的事情好像发生过。心理好像出现问题，一些人事物发生很久，不是什么大事老会放在心上。好烦，怎么克制呢？
怎样解决。

先把现在的问题、困难解决再说，绝不可以再拖了！！连大白天都让无尽的遐想与担忧占据很多时间，感觉一天一天过得毫无意义又虚度太快！我也恨这种状况。归根结底，可能就是因为过去的纠结没有很好解决，连自我安慰都没有用，定很多目标、下很多决心都没用！最后，一定要用一个大块时间彻底改变自己，向自己理想中的状态前进!想想，在比如一个假期之后，就焕然一新地出现在认识的人面前，展示给他们很棒的面貌。想想让曾经不够重视你的人对人你很重视，这感觉多COOL!

尽量不去想吧··
或者就直接去睡觉··

述说 找人聊聊就好 没事听听音乐 不老闲着 就不会闲的瞎想了

学会释放情绪，其实大哭一场，效果最好。你可以转移一下注意力啊，纠结于虚幻或过往，是不是生活有点空虚呢