身高182CM左右，体重72Kg该怎么练？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 12:34:42
我身高182cm左右，体重72Kg，上半身不够发达，该怎么练？
我现在13岁9个月
还有中锋该怎么打
我体重不够顶不过别人......
请高手解答
还有：我的身材可以练街球吗？
大家的回答都不错啊
那么如何减下半身呢？

你才13岁，多吃水果蔬菜，然后适度锻炼就行，你想张肌肉的话也建议你不要用大重量的器械，多运用组身体中来做做俯卧撑跟仰卧起坐什么的就好，用器械可能影响你长高
打中锋的话篮板球很重要，然后放手顶人，你可以不用很会运球与投篮，但是篮下基本动作要回，转身投篮，半勾手这是中锋基本动作，你可以去优酷看看中锋教学视频
街球可以练啊，这个没有身高限制

晨跑和练双杆、你只要绕到别人前面。双手放在后面别人的脚两边、贴住那么他就不能行动自如了、可以。但是街球所需的运动量是很大的。我就是打街球的我知道的

晨跑和练双杆、你只要绕到别人前面。双手放在后面别人的脚两边、贴住那么他就不能行动自如了、可以。但是街球所需的运动量是很大的。我就是打街球的我知道的
1L是复制我的，鄙视他下