记忆力一般，一天背五十个英语单词多么？

现在放暑假了吧，我一天才背15个呢！没有必要背太多啦，要记住多复习刚背过的单词才是关键啦！你可以根据自己的实际情况来选择：1.你一天设定背相同数量的单词，当天就自己小测看效果！2.第2天在小测看效果，3.最后决定你每天背单词的数量！

记忆力是智力的重要组成部分，记忆力的优劣高低关系到一个人的学习、工作和生活的质量。在现实生活中，我们不难发现，有的人记忆清晰，而且不会轻易遗忘，而有的人记忆困难或者健忘不断。在心理咨询实践中，尤其是在青少年心理咨询个案中，记忆力欠缺的为数也不少，家长为此烦恼不已。

这里简要介绍一些关于记忆力的基本知识。

A、什么叫记忆力？

记忆力是记忆的能力。记忆是人脑对经历过的事物的反映，也就是说曾经历过的事情，体验过的情绪和情感等都会在头脑中留下痕迹，并在一定条件下呈现出来。比如我们见过的人物、听过的故事、读过的诗文、闻过的花、走过的地方、思考过的问题，梦见过的某个情景，并不随着时间的流逝而忘记，这就是记忆。

B、记忆的种类：

（1）根据记忆材料保持时间的长短记忆力可分为感觉记忆、短时记忆力、中时记忆和长时记忆。感觉记忆是指当感觉 刺激停止之后头脑中仍能保持瞬间映象的记忆，叫瞬时记忆和感觉登记。时间以毫秒计，最长1.2秒，容量为9—20个字母或物体。短时记忆也被称为电话号码式记忆，指信息保持在1分钟以内的记忆，一般在30秒以内，广度是：无联系的汉字记6个，十进位数字是7个，线条排列是5个，如规定半分钟内记住某个电话号码。长期记忆是指信息在头脑中长时间保留的记忆。它保留信息的时间在1分钟以上，包括数日、数月、到终生，跨度极大。比如多年不游泳了仍能记得游泳的技能。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有曲不离口、拳不离手反复加以巩固，才会变成长期记忆力。短期记忆力是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。

（2）从记忆的内容维度划分，可以把记忆分为动作记忆、形象记忆、语词记忆和情绪记忆。

动作记忆也称运动记忆，是以过去做过的动作或经过的运动为内容的记忆。形象记忆是以过去感知过的事物形象为内容的记忆。语词—逻辑记忆是以概念及其文字、数字符号为内容的记忆。
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