要减掉腿上的肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 02:42:52
我13岁、105斤、是胖的哪一种。还差二十多天就要上学了、要穿裙子。刚好我的腿粗。用什么方法可以快点减掉、20多天可以帮我减到90斤吗？
我身高158 \\还有还有、我好爱吃。。现在是暑假。每天我在家都吃个不停。没有运动
可以说我是意志不坚定、

买一瓶凡士林，涂在腿上，再过裹上一层保鲜膜，慢走，有一小点麻烦但效果好。

在小腿上图上凡士林裹了保鲜膜后倒着慢跑200米，在正着跑200米，可以让小腿肌肉变软，然后再慢走，剪掉小腿上的肌肉。

背部躺在床上，把腿立起来贴在墙上蹦直，再放松，如此重复。（做的时候还可以背单词之类的）

屁股坐在有靠的椅子上，把腿蹦直，和椅子保持水平，再放松，在水平，如此重复，上课的时候这么做可是相当省时间又提精神的，
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用瑜伽
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