只想要活动筋骨 8式太极感觉还是记不住

太极拳以自然为本，只需自然即可。如果只是用来健身，不打算去参加表演、比赛，完全不必过份在意动作的规范性。一味将注意力集中在动作上，反而易失去练拳的趣味。

坚持天天练习，“只问攀登不问高”，将心态放平和一些，不要刻意去求什么，这是老子的“无为而无不为”的原则，也是练太极拳时应遵循的原则。练习时间久了，动作就融化在您自己的身体里了，就会出现举手投足不加思索一气呵成。

此外，还有一点提醒您，初学者最好不要太关注步法。因为8式、16式、24式等太极拳属于国家体育编的简化套路，很多人练后都出现了膝盖疼痛甚至红肿、积水的问题，这是老师在教学生的时候没有讲清楚要领造成的。若太在意步法了，不但动作易走形，也很容易造成膝盖损伤，反而不如任其自然，取自己最舒服的姿态（如果感觉不舒服，一定是某个部位的运动违反了人体骨骼生理特点），这至少可以保证动作自然、顺遂。等到练到一定程度了，对太极拳的拳理有一定理解了，再考虑步法不迟。

有的，动作不到位的话不能很好的锻炼到身体的各个部位

记不住的话多练练，有个十次八次就应该能记住了

多练吧。。。