UC知道腿粗 求助
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 23:25:52
我以前很胖，跑步几个月下来瘦了15斤左右。上半身看起来不胖了，但腿好像一点都没减。还是很粗。问一下有什么运动能减腿的。我不喜欢做什么操
1、多快走，多纵跳，多抬腿
多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2.在每一个可能的时候踮脚
例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
这样你就可以在日常生活中瘦腿啦。。。。。还有如果是跑步减退要慢长跑比较有效果，我原来就练长跑的呀。。。。
之前有看到有人用保鲜膜包着大腿跑步，据说超能减腿部的肉。我很瘦，所有没试过，不知道真的假的
没事敲打，少吃多运动。慢慢就会好的