怎么样才能不想吃东西

有的，我记有些减肥助手，就是吃了它会有饱腹感，但不是减肥药，放心，像满腹饼干之类的。像日本mm的满腹糖果系列，我知道有种大豆低聚糖
它不会被人体吸收 而是大肠有益菌的养料.所以不回增加热量,
对爱吃甜有怕胖的MM是一种不错的选择
或者喝一大杯蜂蜜水，

减少运动量，想吃东西时就做其他事转移自己的注意力~

每天对自己说那东西吃了长胖，念无数遍