腹肌怎么练习

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 12:59:29
胸肌到是有一点

可是腹肌在里面 外面是脂肪啊！

怎么可以达到六块腹肌 ，特别是最下面的脂肪很多 很难练习到哪里的！

仰卧起坐 没别的 勤练多练

http://v.youku.com/v_show/id_XNDY1MTU3NzY=.html

多做仰望起坐，没事多做俯卧撑 ，躺着推杠铃，

仰卧起坐

仰卧起坐。
或着做适当的腰部锻炼。