16岁的青少年可以喝健美的肌酸吗?

可以喝，不过你最好还是等18岁以后再喝，因为这时候你的骨骼相对成熟了，力量的可挖掘程度也比16岁时要好，所以最好现在不要喝，不过喝了也不会有什么害处，但是相对来说会增加肾脏的负担。而且服用肌酸的话一定要提高运动强度才会有好的效果。

如果你要以健身作为事业~~~那就喝吧~~~
要是健身只是一种爱好的话~~~那就不能喝了~~
你可以喝点乳清蛋白~~每天多吃点蛋清~~就好了啊~~
其实健身没你想象的那么简单~~~
库尔曼他们在比赛前~~半年就开始吃脱脂胶囊了~~~
祝你成功吧~~

适合大运动量后。

最好别喝！一定要自然美