关于减肥品

给你个减肥计划吧：
星期一：早上跑步20分钟以上 回来休息30分钟吃早餐，面食不要吃，吃点粥啊之类的低热量食物。 午饭吃1个鸡蛋，不是蛋黄：再吃100克米饭和少许蔬菜。 下午做俯卧撑+仰卧起坐+两头起，每组20-30个，做3-4组。
晚饭吃得少，彻底不吃零食。
星期二：早上跑步，和前边一样，早中饭和前边一样，你就放弃吃零食吧！下午不用运动了，休息一天。
星期三：和星期一一样。。。。。总之运动一天休息一天，但食物摄入量不能变，一定要坚持。
星期天：一样，中午去游泳吧，游泳1个小时以上。
按照这个方法，1-2个月就会瘦下来了

坚持运动是最好的减肥方法。药物减肥对身体有副作用。