瘦腿的方法有哪些

空中蹬自行车
哈哈
还不错啦~
因为脚真的很酸
洗澡时多搓搓腿呀~
我已经坚持一个礼拜多啦~
虽然我也不知道有没有瘦
不过最近都开始穿短裤了
我妹妹说虽然我腿满粗的
可是比较腿比较长
也就是说身材比例好~哈哈
然后看起来就觉得还好
不是很可怕~
多穿穿短裤会激发自己想要瘦腿的潜在意识
不然就多看美腿
自己也会有动力的~
加油哈~
下面说的爬楼梯也真的蛮有效的
可是记得运动完一定要放松

教你一个很有效很简单的方法。我自己有试过，
在床上作踩单车，注意保持腿部和腰部的90°每次150~180次，每天2~3次
晚上睡觉前作。
真的很有效，可以瘦全身。特别是腿
试了在给分给我也可以...很有效！

我每天晚上都会坐在床上身子向前倾，然后腿伸直，拉上10分钟，腿经有点酸痛，再抖抖脚就可以了。

或者你晚上洗澡前可以做高抬腿啊。

爬楼梯,跑步,游泳(可匀称瘦身)

坚持练一些争对瘦腿的瑜珈还不错

娇韵诗,绝对好