为什么我老是感觉饿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 06:30:20
我前一期减肥过,我男,身高181左右,年龄19,原来体重200斤,经过努力现在大概有个140~~150斤左右,我的饮食习惯跟原来比,我现在不喝饮料了也不吃薯片了!但是就是老感觉饿,我现在早上6点半起床,先吃一个苹果,然后和一带牛奶,然后吃2个超市里买的1块5一个大包子,应该感觉特饿,但是到10点半左右就饿了,中午到家是11点半,先吃根玉米,然后开始吃米饭,大概500毫升的碗,一大碗,12点5分左右吃完后,感觉就已经饱了,但是最夸张的就是到12点半左右,就感觉又想吃东西了,但是我知道我的胃并不需要,但就是有一种想吃东西的感觉,就这样,到下午4点左右这种感觉又来了,我就不知道怎么搞的了,到5点种左右我会去撑3组双杠,一组8个,其实这个时候就已经感觉很饿了,6点半到家,我大概吃一碗米饭,大概300毫升的碗,6点45吃好饭,晚上还好,不会那么容易感觉饿,大概8点种左右我会出门活动活动,绕着我们小区走几拳,然后跑2圈,我们小区一圈大概1.2公里左右,9点左右到家,这时候还没感觉饿,然后就是玩电脑,玩到大概11点半左右,睡觉但是这时候,就已经很饿了,但是已经睡觉了就不想再吃了,就等早上那一顿,第二天早上就是饿的像几天没吃饭一样,所有就像上面说的,苹果+牛奶+2个大包子!,但是为什么下午老是感觉饿???????

怎么和我饭量一样啊 女170 45KG
1.10点饿正常我也那时候饿 你记得10点多尼吃点零嘴
2.中午正常吃 下午两三点再来点零嘴
3.晚上饭有点晚
吃完晚饭 回来9点 吃点绿豆糕 牛奶什么之类的 少来点

少食多餐就好了 算起来 我一天比你吃的多 但是我一天要吃6次

既减肥 又不饿 报了口福

胖的人的用食量比普通人大，如果没吃到吃不下为止，是会很快饿滴。就想我舅妈她胖。。1天到晚吃东西不停。零食家里堆满拉。我去了她家就大吃1餐。如果要想减肥你可就得吃些苦头了
。。。。

可以买代餐粉，多喝水，保持饱腹感

天啊....