火狐flash播放器画面总在闪 如何调整

火狐flash播放器每隔几秒钟画面就闪一下 很不流畅 播上几分钟后就没有画面和声音了 请问怎么调才能让它不再闪 而是很流畅的播放下去
我已经试过了几种方法，比如：桌面 属性 设置 高级 疑难解答 把那个硬件加速调到最低 还是闪；把播放器里的“强制播放”选中 还是闪；拖到一两秒的地方开始放，也还是闪
电脑是xp的 刚下载的最新版的火狐 求大侠帮帮忙 谢谢~ ^^
打开添加删除程序中 没有flash player plugin 有一个Adobe flash player 10 ActiveX 要把这个卸了重装么？

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