我现在176，女生、现在已经快120斤了、我想减到105斤左右、怎样做才可以呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 15:38:42

我想在开学前减到105斤左右、但现在就20多天了、我原来173的时候才106斤、我想让大家帮帮忙、是不是长个的时候就会变胖呢？
我现在每天都去浩泰锻炼、但是感觉太慢了。我想要很快就能减到满意的身材、

176啊，挺高的，我都只有171，而且是男的，呵呵。
个子高的女生，体重自然大点。大概105斤就很瘦了。
每天做有氧运动2个小时（比如跑步、爬山），打打羽毛球，要求能全身出汗，尽量补充水分，新陈代谢就会顺畅。20多天下来能减5~7斤左右了...这样既不痛苦，效果也挺明显，还能健身

我现在179，男生现在才120多想涨到135左右。。。。

这够瘦了吧. = =

我告诉你一个秘诀，如果不能瘦，你打我pp。
一天两顿饭，早，中。下午3点后，凡是能长肉的都不吃，如饭，零食，汽水，瓜果。晚上或傍晚去锻炼1-2小时。此时你这天吃的食物都消耗差不多了，你运动所需的能量就有脂肪提供了。ps：中午别吃太多的肉。

我比你高两厘米，我125斤，感觉自己好瘦的，你可能骨架下吧，所有感觉自己肉多