掉头发怎么办？头也经常痒，不过没头屑

就像楼上说的，人正常的新陈代谢还要掉100根头发每天呢~~你的不算多了啦~~
你大概是青春期的新陈代谢紊乱造成的，要多注意生活规律，头痒……话说我也总是这样，尤其是吃了辣椒什么的辛辣食物之后。你也要自己注意，觉得什么东西对自己不好，就少接触，远离过敏源是防治过敏的首要条件嘛~~
你要是不怕疼的话，去做下寄生虫皮试什么的，看看是不是有寄生虫什么的造成的~~

常清洗，解决了头痒才能解决掉发。试试霸王的去屑止痒吧，我用了很管用，虽然我没有头屑，但是头痒严重，现在好了，掉发一直不严重，我只要常洗就不会掉很多。总之呢，只要是长发总是掉的多，从前短发的时候根本不知道掉发这回事。

建议你最好到正规医院去检查一下，脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。
??总之，保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
??调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
??头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
??维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。
??维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。
??维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
??矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中