求助，心理方面

学习和实践相结合，也就是看破和放下相结合。

可以学习一些佛学和老庄思想方面的知识，然后实践于生活中，相信会慢慢改善的。

看些励志的书，你可以看看《士兵突击》这类的书，不过你主要还是要多和人交流

应该走出去多接触接触。而不是。看点什么书

不应该看书，应该多交往，排除心里的排斥和害羞，建立交往的自信，交往多了，你就会变的开朗一点，但是你的气质在短时间内不会发生改变，需要环境的潜移默化和自己的努力

看书不好使
看看古惑仔